Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
110,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 57,03g | Białk: 65,99g | Węglo: 121,68g.
Śniadanie: Koffie, Banaan, Isey Skyr On The Go Vanille, AH Green Goodness. Lunch: AH Komijnenkaas, Aldi Filet Americain, AH Meergranen Triangel Donker. Obiad: LU Bastogne Duo, Conimex Woksaus Knoflook Koriander, AH Wokgroente Chinees, AH Pangasiusfilet Mediterraans. Przekąski/Inne: Red Band Winegums. więcej...
|
|
3227 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 50 minut, Apple Health - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|