Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 35,19g | Białk: 68,86g | Węglo: 205,81g.
Śniadanie: Clémentines, Café au Lait. Lunch: Sushi Saumon, Planet Sushi California Saumon. Obiad: Clémentines, Delisse Fromage Blanc à la Vanille, Roquette (Rocket), Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Mulino Bianco Pagnottelle Classiche, Carrefour Ratatouille Cuisinée à la Provençale. Przekąski/Inne: Café au Lait, Dates Medjool. więcej...
|
|
2882 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|