Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 46,48g | Białk: 103,18g | Węglo: 139,03g.
Śniadanie: Авокадо, Яичный Белок, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Мясновъ Сыр с Голубой Плесенью Стилтонъ 55%. Lunch: Грудка Индейки, Красные Помидоры, Мясновъ Сыр с Голубой Плесенью Стилтонъ 55%, Яичный Белок, Дачный Сезон Овсяные Хлопья. Obiad: Приготовленная Брокколи (без Жира), Фасоль Стручковая, Мясновъ Сыр с Голубой Плесенью Стилтонъ 55%, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Лента Пангасиус Филе. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|