Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2014
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 19,05g | Białk: 87,97g | Węglo: 114,79g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Лимонный Сок. Lunch: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Овощное Рагу, Перекресток Корень Сельдерея, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Перекресток Корень Сельдерея, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Чай, Красные Помидоры, Жевательная Резинка (без Сахара), Вкуснотеево Творог Легкий, Огурец (без Кожуры). więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|