Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
68,0 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2056 kcal
|
Tłusz: 77,31g | Białk: 86,89g | Węglo: 255,44g.
Śniadanie: Coffee, 1% Fat Milk, Rustik Oven Sourdough Bread, Marmite Yeast Extract, Peanut Butter. Lunch: Celery , Thin Crust Cheese Pizza. Obiad: Spinach , Trader Joe's Macaroni & Cheese. Przekąski/Inne: Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Starbucks Caffe Mocha (Tall), Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Cuties Mandarin Orange, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Milk (Nonfat) , Great Value String Cheese , Green Tea, Egg. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Roller skating - 14 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|