Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2014
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 64,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 40,09g | Białk: 91,56g | Węglo: 246,80g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Courgettesoep, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Obiad: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Brabants Roggebrood, AH Filet Americain met Uitjes, Courgettesoep, AH Kaas Ui Bol, AH Bagel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: AH Muntendrop Suikervrij, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, OLA Raket, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Bakkers Pepernoten, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Kruidvat Chocoladeletter Melk, AH Snoepgroente Radijsjes, Volkoren Biscuit, AH Taaitaai. więcej...
|
|
2844 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 9 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Spacer - 19 minut, Siedzenie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 41 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|