Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
763 kcal
|
Tłusz: 22,96g | Białk: 63,73g | Węglo: 72,68g.
Śniadanie: Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Coffee. Lunch: Lindt Excellence 70% Cocoa Smooth Dark, Cauliflower Rice, Chicken Vegetable Soup. Obiad: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cuties Clementines, Del Real Foods Shredded Chicken. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Arc Trainer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|