Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2023
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 68,28g | Białk: 54,89g | Węglo: 150,16g.
Śniadanie: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Obiad: Çiğ Köfte. Przekąski/Inne: Badem, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Fonksiyonel antrenman - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|