Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2023
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2423 kcal
|
Tłusz: 77,05g | Białk: 71,63g | Węglo: 382,00g.
Śniadanie: Чернослив, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Красная Цена Сушки Малютка, Чай. Lunch: Помидоры, Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре, Макдоналдс Кетчуп, Лаваш Армянский, Чай с Сахаром, Сушки, Чернослив. Obiad: Хохланд Творожный Сыр, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Чернослив, Свекла Вареная, Растительное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Чай с Сахаром. Przekąski/Inne: Кефир 2,5%. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|