Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2023
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2812 kcal
|
Tłusz: 41,17g | Białk: 232,20g | Węglo: 433,86g.
Śniadanie: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pilão Café, Panco Pão Integral. Lunch: Beterraba Cozida, Couve-Flor, Chuchu Cozido, Maxixe, Jiló, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Abobrinha Cozida, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Integralmedica Creatina, Mandioquinha, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, Farelo de Aveia, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Banana Prata, Canela, Clara de Ovo. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi francisco.costajr
|