Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2023
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 35,25g | Białk: 74,31g | Węglo: 148,79g.
Śniadanie: Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Buncis, Del Monte Barbeque Sauce, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Rendang, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Sunpride Pisang Single, Nescafe Nescafe Latte, Pepaya, Morin Creamy Peanut Butter. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|