Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2023
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 37,31g | Białk: 147,99g | Węglo: 96,55g.
Śniadanie: Beurre de Cacahuètes, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Beurre (Salé), Pain Blanc, Salade Verte, Auchan Filet de Merlu Blanc Façon Meunière, Carrefour Skyr Nature 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 24 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|