Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2023
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2421 kcal
|
Tłusz: 99,68g | Białk: 123,10g | Węglo: 254,66g.
Śniadanie: Continente Leite Meio Gordo, Cem Porcento Sementes de Linhaça, Continente Sementes de Chia , Continente Banana, Aveia. Lunch: Morangos, Mercadona Sopa Miso, Mercadona Tiras de Pota Panadas, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Obiad: Morangos, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Assada, Arroz Basmati (Cozido), Bonduelle Lentilhas Cozidas, Perna de Frango. Przekąski/Inne: Bonne Maman Doce de Leite , Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|