Dziennik AstarothDamián, 10 sty 23

vamos a por los 50kg💪🏿😤😤 

alm con lo q comías te imagine más pesado, ayer ví que un truco para aumentar calorías es comer los macros por separado, osea desayuno solo carbos, almuerzo solo proteínas y cena solo grasas, algo así, debido al tiempo que demoran en digerir 

yo tomo sunka. los filtrantes, son ricos lo endulzo con una pastillita de stevia. 

giancarlo, que truco tan godd. aunque no suelo mucho meterme al tema de macros, lo que sí es que me centro en consumir más proteína que cualquier otra cosa(?) yo como demasiado e ingiero muchas calorías pero casi no subo jaja :^, pero gracias por el tip!😁😁 

deyra, gracias !! lo probaré a ver que talll :) 

El truco no es la marca de té, si no como se prepara. No dejes la bolsita de té por más de 4 min en el agua porque se amarga y pruébalo con limón y endulzado, ahora en verano tmb le puedes poner hielo para convertirlo en té helado 🙌🏼