Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2023
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 27,22g | Białk: 103,72g | Węglo: 183,88g.
Śniadanie: Магнит Банан, Белое Облако Йогурт 1%, Приволжский Творог 1,8%. Lunch: Soko Grande Сок Гранатовый Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Obiad: ЭГО Кефирный 1%, Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Przekąski/Inne: ЭГО Кефирный 1%. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Seks - 11 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|