Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2011
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 32,24g | Białk: 134,26g | Węglo: 74,06g.
Śniadanie: Elite 12 hour, Egg White. Lunch: TKY STR BRST TNDRS 0004. Obiad: Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs, Steak. Przekąski/Inne: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Pink Salmon, Whole Natural Almonds, Elite 12 hour, Creamy Peanut Butter. więcej...
|
|
1638 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|