Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 47,67g | Białk: 53,20g | Węglo: 214,15g.
Śniadanie: Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Rebus, Daun Kenikir, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Bubur Ketan Hitam, Bubur Candil, Bubur Sumsum, Gula Merah, Lupis. Lunch: Opak, Garam, Gula Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Rebus, Daun Kenikir, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Getuk. Obiad: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Mie Sedaap Ayam Bawang. Przekąski/Inne: Yupi Gummi Pizza. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|