Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2023
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 73,53g | Białk: 107,29g | Węglo: 51,46g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos , Ovo Mexido. Lunch: Salada de Folhas, Itambé Creme de Leite Leve, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tirolez Mussarela, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Ovo Mexido. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 21 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vitoria.rods212018
|