Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 36,69g | Białk: 79,40g | Węglo: 144,41g.
Śniadanie: Arla Prästost 31%, Kaviar, Surdegsbröd, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Rågbröd. Lunch: Vegetabilisk Olja, Sojasås, Basmatiris (Kokt), Findus Wokgrönsaker Classic, ICA Svarta Bönor. Obiad: Makaroner, ICA Asia Wokgrönsaker, Härryda Karlsson Maträtt Korv Naturell. Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Kavli Mildost, Wasa Rågrut. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|