Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 71,69g | Białk: 94,88g | Węglo: 190,16g.
Śniadanie: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Integrale, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Banana, Miele. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Burro, Bistecca di Manzo, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lidl Riso Basmati. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Lidl Riso Basmati, Zucchine Cotte, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Mista, Lenticchie Cotte. więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|