Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
916 kcal
|
Tłusz: 13,51g | Białk: 128,58g | Węglo: 71,34g.
Śniadanie: Beurre de Cacahuètes, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Carrefour Skyr Nature 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte, Pain Blanc. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 24 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 14 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|