|
😁
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 35,50g | Białk: 137,54g | Węglo: 212,35g.
Śniadanie: Globus Beeren-Mix TK, Magerquark. Lunch: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Weißkohl. Przekąski/Inne: Krombacher Pils (Flasche), Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert, Krombacher Bier, Almare Thunfischsalat Western. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|