Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 45,63g | Białk: 89,85g | Węglo: 107,70g.
Śniadanie: コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: サーモントラウト, バター, チーズ, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: ヤオコー 4種のチーズ こんがりグラタン. Przekąski/Inne: デーツ, ダークチョコレート, 緑茶, オレンジ. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 47 minut, Zakupy - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|