Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2105 kcal
|
Tłusz: 81,36g | Białk: 87,10g | Węglo: 265,51g.
Śniadanie: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Банан, Чернослив. Lunch: Банан, Болгарский Перец, Чернослив, Макдоналдс Кетчуп, Помидоры, Картофельное Пюре, Чай с Сахаром, Печеночные Оладьи. Obiad: Печеночные Оладьи, Оливье без Майонеза, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Чернослив. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|