Dziennik IschyF, 11 sty 23

Profil IschyF | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023

74 kg Do tej pory straciłeś: 6,3 kg. Wciąż do stracenia: 4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 stycznia 2023:

1437 kcal

Tłusz: 42,82g | Białk: 93,83g | Węglo: 164,56g. Śniadanie: Plantation Chicorée Café. Lunch: Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Radis, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger, Tradilège Jambon de Paris, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Oeuf, Quinoa (Cuit), Picard Palets de Légumes. Obiad: Soupe de Légumes, Kebab. Przekąski/Inne: Prozis Beurre d’amande, Banane, Yoplait Skyr Noix de Coco. więcej...