Dziennik monkitita, 11 sty 23

Ugh !! 😩 me revoilà a tout reprendre à zéro, mais avec plus d’obstacles, âge 50 post ménopausée et un étude de la thyroïde pour la semaine prochaine… des aliments me sont déjà interdits a causes de complications digestive le mois dernier dont l’avocat ❤️🥑 ça va être dur dur … bon j’assume j’ai fait le yo-yo maaaaais le bon dans tout ça c’est les envíes de reprender le sport 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

75,6 kg Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.    Wciąż do stracenia: 10,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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981 kcal

Tłusz: 43,41g | Białk: 49,20g | Węglo: 100,96g.   Śniadanie: Grand Frais Fèves, Oeuf Dur, Café. Lunch: Salade Verte. Obiad: Spaghetti Bolognaise. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin. więcej...

1984 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...