Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 35,85g | Białk: 43,80g | Węglo: 154,94g.
Śniadanie: Clémentines, Rians Crottin de Chèvre , Miel, Pain Intégral. Lunch: Cornichons, Vinaigrette, Salade Verte, Auchan Gruyère, Parmesan (Râpé), Sauce Béchamel, Cora Jambon Supérieur sans Couenne, Auchan Pain de Mie 7 Céréales Grandes Tranches. Obiad: Tartare Marque Tartare Noix et Éclats d'amandes, Pain Intégral, Soupe de Légumes, Crémant. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|