Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 85,93g | Białk: 75,66g | Węglo: 125,93g.
Śniadanie: Магнит Яйцо Варёное, Увелка Каша Кукурузная на Молоке с Маслом и Сахаром. Lunch: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шебекинские Макароны Вареные. Obiad: Прасковья Молочкова Майонез Провансаль, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Точный, Щи со Свежей Капусты на Свиной Косточке без Зажарки. Przekąski/Inne: Свинина Отварная. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|