Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2023
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 54,76g | Białk: 45,17g | Węglo: 233,05g.
Śniadanie: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Apel. Lunch: Sayur Lodeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Martabak Manis, Telur Dadar, Sayur Lodeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Durian, Roma Malkist Rasa Abon, Singkong Goreng, Bihun Goreng. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|