Dziennik Ksyn66, 12 sty 23

Дааа, запустила я себя за два месяца😔
Попробуем ещё раз 🤪
Цель: два месяца и минус 10кг💪.
Я смогу✌️

78,5 kg Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.    Wciąż do stracenia: 18,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1010 kcal

Tłusz: 33,15g | Białk: 104,72g | Węglo: 75,00g.   Śniadanie: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Ого Отруби Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Протеином, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Брокколи, Булгур (Вареный). Obiad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Пекинская Капуста. więcej...

2764 kcal

Ćwiczenie: работа в офисе - 12 godziny, Google Fit - 12 godziny. więcej...