Dziennik Sma_A2, 12 sty 23

Profil Sma_A2 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2023

79 kg Do tej pory straciłeś: 21 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 stycznia 2023:

1182 kcal

Tłusz: 40,78g | Białk: 55,47g | Węglo: 183,09g. Śniadanie: Sekem سكر ستيفيا, Nestle حليب مجفف نيدو. Lunch: يخني الخضار (بدون لحم), الأرز الأبيض, فلفل جالابينو, سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك مقلي. Przekąski/Inne: تسالي مكسرات, كمثرى كمثرى , تين تين, كاكا, البرتقال, الفراولة, خبز فطيرة جبنه. więcej...