Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2023
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2406 kcal
|
Tłusz: 88,55g | Białk: 105,93g | Węglo: 291,45g.
Śniadanie: Чернослив, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Оливье без Заправки, Омлет с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Коркунов Конфета, Оливье без Заправки, Макдоналдс Кетчуп, Рис Отварной, Чай с Сахаром, Котлеты из Минтая. Obiad: Курага, Коркунов Конфета, Оливье без Заправки, Приготовленная Красная Фасоль, Котлеты из Минтая, Чай с Сахаром. Przekąski/Inne: Голден Яблоко . więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|