Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2023
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 63,84g | Białk: 105,43g | Węglo: 115,67g.
Śniadanie: Омлет с Молоком, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Ёбатон Печенье Протеиновое, Чай Несладкий, Салат из Свеклы с Чесноком, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Мистраль Киноа Вареная. Obiad: Принто Соус Томатный с Итальянскими Травами, Мистраль Киноа Вареная, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Przekąski/Inne: Клементины, ВкусВилл Творог Мягкий Персик, Кофе с Молоком, Ёбатон Печенье Протеиновое. więcej...
|
|
1838 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|