Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2023
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 33,92g | Białk: 64,34g | Węglo: 177,03g.
Śniadanie: Chamyto Leite Fermentado , Club Social Original , Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Lunch: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife a Milanesa. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Leite Integral, Pão Francês, Lichia. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tainadsouza
|