Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2023
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 44,14g | Białk: 70,20g | Węglo: 196,16g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Nestlé Leite Ninho Levinho, Verde Campo Cottage Lacfree, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Banana da Terra. Obiad: Caldo de Mandioca, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: McDonald's Casquinha Mista (Chocolate e Baunilha) , Veneza Iogurte Morango Zero Açúcar . więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielarmribeiro
|