Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2023
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 54,07g | Białk: 101,11g | Węglo: 172,81g.
Lunch: Leerdammer Original, Jambon, La Boulangère Pain de Mie Seigle et Graines, Nestlé Lindahls Crème Dessert Chocolat, Huile de Sésame, Son de Blé (Brut), Kimchi, Pois Chiches Secs Cuits, Concombre (Pelé), Chou-Rave Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Obiad: Nestlé Lindahls Crème Dessert Vanille, Saumon, Pruneau Sec, Mangues, Soupe de Légumes. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|