Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2023
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 32,39g | Białk: 46,13g | Węglo: 126,20g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cheddar or American Type Cheese, Salsa. Lunch: S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Obiad: Waterfront Bistro Crispy Breaded Calamari, Cucumber (Peeled), Carrots, Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage, Cooked Salmon, Wild Planet White Anchovies in Water. Przekąski/Inne: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 6 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 19 godziny i 27 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|