Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2023
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 36,21g | Białk: 78,07g | Węglo: 187,33g.
Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Repolho, Cenouras, Tomates, Tomates Cereja, D'aucy Mistura Japonesa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Obiad: Mexerica, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Cenouras, Hellmann's Maionese, Tomates, BeijuBom Tapioca. Przekąski/Inne: Mamão, Maçã, Vigor Viv 3 Grãos Morango , Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|