Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2014
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2805 kcal
|
Tłusz: 126,72g | Białk: 137,35g | Węglo: 286,26g.
Śniadanie: Azúcar, Café Instantáneo, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, Almendras, Semillas de Lino, Pan Blanco. Lunch: Churrasco, Lucchetti Spaghetti, Mandarinas, Ensalada Mixta, Clight Jugo Manzana Deliciosa. Obiad: Pan de Miga, Gatorade Manzana, Masitas, Rebanadas de Jamón, La Paulina Queso Dambo. Przekąski/Inne: La Virginia Té Rojo, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, BC Mermelada de Arándano, Gatorade Manzana, Miel, Banano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Bieganie - 16/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|