|
335 cal salad for tea.
today been feeling a lil deflated. managed to get some static cycling done and 12500 steps altogether. roll on sleep time. hope you have all had. a good week so far..
|
149,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 73,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 44,31g | Białk: 58,78g | Węglo: 80,18g.
Lunch: Coffee, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Tesco Finest Roasted Red Pepper Soup, Sausage Roll. Obiad: Smash Instant Mash Potato, Tesco Watercress, Spinach & Rocket Salad, Tesco Crumbed Ham Slices, Eatlean Protein Cheese, Tesco Bell Pepper, Hard-Boiled Egg, Coleslaw, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Przekąski/Inne: Coffee, Fibre One Protein Caramel Bar. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
sounds Like you're doing really well & in control. chin up, we all have these days. tom will be a better day 🌻🙂
13 sty 23 przez użytkownika: jjJenk2023
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|