Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2023
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 52,36g | Białk: 88,28g | Węglo: 53,97g.
Śniadanie: Abacate, Pêssego, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Costela Bovina. Obiad: Carne Moída Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Konjac Massa MF Espaguete . Przekąski/Inne: Puríssimo Queijo Branco, Relva Verde Psyllium, Ovo. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|