Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2023
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 91,24g | Białk: 32,64g | Węglo: 238,08g.
Przekąski/Inne: Добрянка Беляш с Курицей, Яшкино Печенье Овсяное, Шоколадные Вафли, Степ Шоколад Арахис и Карамель, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Kulturystyka - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|