Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2023
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 60,96g | Białk: 79,49g | Węglo: 129,25g.
Śniadanie: Чай с Медом, Помидоры Черри, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Сметана 15%, Карусель Борщ Украинский . Obiad: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Сельдерей, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Морковь, Пятерочка Яблоко Красное , Активия Йогурт Клубника, Говядина Отварная. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|