Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2023
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2451 kcal
|
Tłusz: 118,16g | Białk: 96,90g | Węglo: 265,73g.
Śniadanie: Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай, Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Коркунов Конфета, Морковь, Омлет с Молоком. Lunch: Арахис, Курага, Коркунов Конфета, Чай с Сахаром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Капуста, Морковь, Рис Отварной, Приготовленная Красная Фасоль. Obiad: Коркунов Конфета, Чай с Сахаром, Морковь, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Przekąski/Inne: Киви, Курага, Морковь, Smart Cafe Грецкий Орех, Картофель Отварной, Простоквашино Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|