Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2023
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 58,70g | Białk: 80,86g | Węglo: 172,57g.
Śniadanie: Банан, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Изюм, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Азбука Вкуса Щи Постные , Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Obiad: Приготовленный Яичный Белок, Сахар, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%. Przekąski/Inne: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кормим Правильно Детское Творожное Печенье, Дикси Джем Абрикосовый, Оладьи на Кефире. więcej...
|
|
1550 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi milasafronova
|