Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2023
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 65,00g | Białk: 46,01g | Węglo: 136,89g.
Śniadanie: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt. Obiad: Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Ceviz, Elma, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Sütaş Ayran, Galete. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Fonksiyonel antrenman - 54 minut, Plates - 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|