Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2023
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 42,37g | Białk: 121,94g | Węglo: 121,20g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Помидоры, Окей Филе Грудки Индейки, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белки, Геркулес Монастырский, Maxler Micellar Casein. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Авокадо Авокадо, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Востряково Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Рококо Филе Бедра Куриное, Агро-Альянс Рис Жасмин. Obiad: Морковный Торт без Глазури, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Fitness Formula BCAA 2:1:1. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|