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Holaa!! Me reporto baje 2.5kg había subido a 59.5kg pero no lo registre, me encuentro muy feliz por el resultado, el día de ir a la playa lo adelantaron a 4 febrero, tengo 3 semanas para perder peso, demás puedo!! Estoy comiendo bien 800 kcal, y hago ejercicio, creo que cuenta como recuperación
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57 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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298 kcal
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Tłusz: 17,72g | Białk: 7,65g | Węglo: 27,00g.
Lunch: Empanada de Carne, Maggi Sopa Pollo con Fideos. więcej...
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Traci 11,9 kg na tydzień
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 Komentarze
14 sty 23 przez użytkownika: nicovmartinez
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Felicidades y mucho ánimo para seguir avanzando con el objetivo!
14 sty 23 przez użytkownika: AlejandroS02
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800 calorías no es comer bien.
14 sty 23 przez użytkownika: SofíaVR
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solo con dormir se gastan alrededor de 1000 calorias, es demasiado poco 800, te puede dar algo
14 sty 23 przez użytkownika: danielagarr02
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@danielagarr02 hay algún estudio que avale lo que dices?
14 sty 23 przez użytkownika: Saiktopain
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Los niños de 2 a 5 años requieren un total de 1250 kcal por día... Saca tus conclusiones. En Internet hay un montón de información y en instagram esta lleno de nutricionistas muchos de ellos suben excelente contenido, busquen e infórmense ES Gratis!!!
14 sty 23 przez użytkownika: SofíaVR
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Estas dañando tu cuerpo ingiriendo 800 kcal, saca la cuenta con la calculadora basal de cuantas calorías mínimas requiere tu cuerpo para tan solo regenerar sus células y actividades metabólicas además de la regeneración neuronal. Eso sin considerar que tu cuerpo entrará en modo de "supervivencia" haciendo que conserves la grasa en vez de quemarla.
15 sty 23 przez użytkownika: Rakata
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800 kcal es muy poco! Estarás dañando tu cuerpo. Mejor ir al nutricionista, todo depende de tu actividad física, tu metabolismo, tus rutinas. A mi me dejaron una dieta de 1200 kcal para ir reduciendo peso, pero en forma equilibrada. Vamos que se puede!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
15 sty 23 przez użytkownika: mefoltrufia
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800 calorias hará que tu cuerpo entre en alerta y acumule grasa en vez de eliminarla
15 sty 23 przez użytkownika: rousse2
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Asegúrate que esas 800 kcals sean con suficiente proteina, mínimo 0.8g por kilo de peso. Así retienes masa muscular y te verás mejor.
15 sty 23 przez użytkownika: SirMangyCOVID
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800 kcal NO es comer bien, no logras nutrirte con eso, ni en lo mínimos. Bajar de peso perdiendo músculo no tiene sentido
24 sty 23 przez użytkownika: Nani Montiel
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Historia Wagi liss_ftness
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