Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2023
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2241 kcal
|
Tłusz: 91,15g | Białk: 167,22g | Węglo: 189,45g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сырой Овощ, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Obiad: Табрис Крыло на Мангале, Увелка Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Мясновъ Шашлык из Свиной Шейки в Маринаде из Натурального Йогурта с Зеленью. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|