Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2023
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2241 kcal
|
Tłusz: 111,82g | Białk: 153,65g | Węglo: 150,35g.
Śniadanie: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Leche (Leche Entera). Lunch: Argentitas Galletas Crackers de Agua, Huevo Cocido, Milanesa de Ternera, Tortilla de Acelga. Obiad: Lactal Pan para Hamburguesas, Swift Burger. Przekąski/Inne: Uva, Hardy Crema de Maní Natural, Frutillas, Protein Project Whey Protein Isolate. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mauro Cordoba
|